matblondiner

På den här sidan kan du kolla din frukost, du får även hjälp och tips på hur du kan förbättra den. De här värdena gäller för mej:

Ditt resultat - Kvinna: 14-17 år

Energi (kcal)
Du äter tillräckligt med energi till frukost.

Protein
Din frukost innehåller tillräckligt med protein.

Fett
Där är plats för mer fett i din frukost. Det bästa fettet finns t ex i mjuka margariner, olja, avocado, nötter och fisk.

Kolhydrater
Din frukost innehåller tillräckligt med kolhydrater. Du känner dig säkert mätt och pigg långt fram på förmiddagen.

Socker
Du äter mindre socker än de flesta. Gäller detta också för resten av dagen?

http://www.kolladinfrukost.se/